Grūtniecēm Alūksnē būs pieejamas bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības – Alūksnes novads

Grūtniecēm Alūksnē būs pieejamas bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības

Alūksnes novads > Grūtniecēm Alūksnē būs pieejamas bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības

Noderīga informācija | 02.04.2026

Alūksnē topošajām māmiņām būs iespēja apmeklēt bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības, kas norisināsies reizi nedēļā ģimenes atpūtas centra “Hotel Ferdinands” baseinā, Merķeļa ielā 16.

Nodarbības vadīs pieredzējusī speciāliste Jolanta Arāja. Pieteikšanās un grupu komplektēšana notiek, sazinoties pa tālruni 29417113.

Programma ietver diafragmālās elpošanas treniņus pirms nodarbībām, kā arī pareizas un vienmērīgas elpošanas apguvi vingrojumu laikā ūdenī. Nodarbībās tiek stiprinātas un stieptas visas muskuļu grupas, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa muskulatūrai.

Ūdens vingrošana palīdz sagatavoties dzemdībām, stiprina imunitāti, veicina relaksāciju un emocionālo labsajūtu. Tā sniedz arī unikālu iespēju topošajām māmiņām atpūsties, samazinot ķermeņa slodzi.

Pēc nodarbībām dalībniecēm būs iespēja atpūsties, baudīt tēju un iepazīties ar citām topošajām māmiņām.

Nodarbības tiek īstenotas ar ESF+ projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/002 “Esi vesels Bānīša zemē!” atbalstu.

Eiropas Savienības karogs ar tekstu Līdzfinansē Eiropas Savienība, un blakus logotips ar vertikālām kolonnām, skaitli 2027 un tekstu Nacionālais attīstības plāns.

 

Lāsma ĒVELE,
Alūksnes novada pašvaldības
Centrālās administrācijas sabiedrisko attiecību speciāliste

Iesakām arī šo