Senioru diena Alūksnes Kultūras centrā – Alūksnes novads

Senioru diena Alūksnes Kultūras centrā

Alūksnes novads > Senioru diena Alūksnes Kultūras centrā

Noderīga informācija | 24.07.2026

22. augustā Alūksnes Kultūras centrā 10.00-14.00 Senioru diena.

Meistarklase ar kopīgu degustāciju, sarunām mierīgā atmosfērā, gatavojot sirds veselībai draudzīgas maltītes.

Sarunas par labsajūtu un enerģiju:

  • Uzturs spēkam un enerģijai
  • Olbaltumvielu nozīme muskuļu masas saglabāšanā
  • Šķidruma uzņemšana ikdienā
  • Sirds veselībai labvēlīgs uzturs
  • Mazkustīgums un paaugstināts ķermeņa svars senioru vecumā.

Pasākuma apmekētājiem būs iespēja veikt stājas novērtējumu, līdzsvara testus, novērtēt ikdienas aktivitātes un ar bioimpedences svaru palīdzību noteikt ķermeņa kompozīciju. Kustību un līdzsvara nodarbība, piedāvājot funkcionālus ikdienas vingrojumus, elpošanas tehnikas un locītavu mobilitātes prakses, kas palīdzēs uzlabot stabilitāti, nodrošinot drošu kustību un viegli uzturēt labu pašsajūtu mājas vidē.

Pasākumus vadīs SIA “Willow Med” speciālisti.

Dalība bez maksas.

Pasākums tiek īstenots ar ESF+ projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/002 “Esi vesels Bānīša zemē!” atbalstu. 

Iesakām arī šo